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Gourmandise Attitude...


Programme Weight Watchers - Janvier 2011 le mois des bonnes résolutions !

Publié par Stéphanie sur 1 Janvier 2011, 16:23pm

Catégories : #Bla bla ....et divers

2011…

 


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En janvier après tous les excès des fêtes de fin d’année, souvent on décide d’arrêter de fumer ou de manger.

 

En ce qui me concerne, le premier étant déjà  fait, Je me suis donc lancée, dans l’aventure Weight Watchers, régime ou plutôt programme qui me semble le plus adapté  à ma « gourmandise Attitude » !!! 

 

Le concept de weight watchers est de faire attention à sa ligne tout en mangeant sans jamais avoir faim et en se faisant plaisir !

Ce n’est pas vraiment un régime mais plutôt une méthode pour apprendre à mieux manger !

 

 

weightwatchersfoodpoint--Small-.jpg

 

 

Le principe est basé sur un système de points.

Les aliments ont une valeur en unités ProPoints établie en fonction de leur teneur en protéines, en glucides, en lipides et en fibres. 

Chaque personne dispose d’un capital Propoints journalier et d’une réserve hebdo calculés en fonction de l'âge, du sexe, du poids et de la taille.

Le capital ProPoints journalier évolue au fur et à mesure de la perte de poids.

 

Ce que j’aime avant tout dans cette méthode c’est que je peux continuer à sortir mais surtout le plus important à cuisiner!

J’espère que j’arriverai à atteindre mon objectif tout en continuant à prendre du plaisir mais raisonnablement !

 

Je vais essayer d’indiquer la valeur Propoints « PP » dans chacune de mes recettes!

 

 

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